El asma es una enfermedad crónica de los pulmones. Esta se caracteriza por presentar inflamación de las vías respiratorias inferiores, es decir que se encuentran de los bronquios hacia abajo. Dicha inflamación, provoca un estrechamiento de los bronquios y por ende, obstruye el flujo normal de aire.

Síntomas del asma

Para cuidarte y mejorar tu calidad de vida al padecer asma, es muy importante que podás reconocer los síntomas. Esto también es una herramienta para manejar algún episodio o una crisis cuando ocurra.

• Sibilancias (silbidos) audibles con un estetoscopio y en ocasiones sin necesidad de algún aparato.

• Tos persistente durante la noche y después de ejercitarse.

• Respiración entrecortada o dificultad para respirar.

• Dolores en el pecho.

• Despertares nocturnos con tos o fatiga.

Los síntomas mencionados pueden aparecer como episodios, ataques o crisis de asma.  

Nutrición para personas asmáticas

Dado que el asma es una enfermedad donde se produce una inflamación bronquial, los alimentos y nutrientes que participan en la respuesta inmune y antioxidante del organismo, podrán tener un papel en su aparición.

Entre evidencia de estudios observaciones se ha relacionado a los antioxidantes y elementos como: el magnesio, selenio y zinc con un efecto protector para el desarrollo del asma en niños.

En la misma línea, en niños las vitaminas A, D y E, y el zinc, favorecen la prevención de sibilancias en los niños.

Actividad física para personas asmáticas

El ejercicio físico es una parte importante de una vida saludable y el padecimiento del asma no debe ser un obstáculo para quienes la padecen. Como paciente de esta enfermedad, es importante que sepás las implicaciones que tiene al momento de realizar actividad física sobretodo para que esta mejore tu calidad de vida.

Preguntas frecuentes asma

¿El asma se cura?

El asma es un padecimiento que no se cura. Esto es porque las implicaciones de su aparición son muy diversas y casi no se conocen.  Sus características también pueden variar a lo largo de la vida del o la paciente y con un control y tratamientos médicos adecuados, es posible tener una vida libre de síntomas.

¿El asma es una enfermedad crónica?

Sí, es una enfermedad crónica. Algunas personas pacientes no presentan síntomas durante periodos prolongados, sin embargo eso no significa que el asma haya desaparecido por completo. Esto puede estar relacionado con cambios en el estilo de vida.

¿A qué edad se puede tener asma?

Este padecimiento puede comenzar desde edades muy tempranas. Pero determinar si niños y niñas menores de 5 o 6 años seguirán teniendo asma en el futuro, es más complicado. La predisposición a padecer enfermedades alérgicas es uno de los factores de riesgo más importantes para predecir si los síntomas recurrentes son debidos al asma.

¿Qué tipos de inhaladores existen y cuáles son sus funciones?

Existen dos principales tipos de inhaladores.

• Inhaladores de rescate: se utilizan en momentos concretos en los que un paciente presente síntomas de asma. Su efecto tiene una duración de 15 minutos aproximadamente.

• Inhaladores de prevención: deben ser utilizados a diario y su propósito es prevenir la aparición de posibles brotes.

¿Se pueden prevenir los ataques de asma?

Para identificar la aparición de un brote, se deben evitar los factores que pueden desencadenarlo y es conveniente reconocer los signos previos a la crisis. Entre estos síntomas se encuentran la tos continuada, sibilancias al hacer ejercicio, sensación continua de cansancio o pérdida de la respiración.